Fitness Magazin

Die Weihnachtszeit verleitet Dich dazu, es Dir auf der Couch gemütlich zu machen, eine Tasse heisse Schokolade in der einen Hand und ein Buch in der anderen. Und schon meldet sich ein kleiner Teil in Dir, dass Du Dich auch noch etwas bewegen, vielleicht ein kurzes Workout machen solltest? Wir geben Dir kurz und knapp die besten Tipps, wie Du spielend leicht Bewegung in deinen Weihnachtsalltag einbauen und es Dir gleichzeitig ohne schlechtes Gewissen auf der Couch gemütlich machen kannst! Artikel lesen

Faszien sind eine Art Bindegewebe, das die Muskeln, Knochen und Organe im Körper umgibt und stützt. Sie bestehen aus Kollagenfasern und anderen Proteinen, die im ganzen Körper ein zusammenhängendes Netz bilden. Hier erfährst Du alles über die bindegewebigen Flächen und Fasern im Körper. Artikel lesen

Dein grösstes Ziel ist es, Deine Fitness zu steigern und möglichst bald den ersten Trainingsfortschritt zu sehen? Du bist voller Begeisterung und möchtest am liebsten sofort loslegen? Dann mache Dir eine Sache bewusst, bevor du startest: Auch wenn Du motiviert bist, ist zu viel Training nicht gut für Deinen Körper. Artikel lesen