Fitness Magazin
3 Tipps für ein erfolgreiches Training im Winter
20.11.23
Die Temperaturen fallen und mit ihnen auch die Motivation für die Joggingrunde an der frischen Luft. Doch gerade in der kalten Jahreszeit ist ein kontinuierliches Training wichtig, denn es hilft, Dein Immunsystem zu stärken und Dich gesund durch den Winter zu bringen. Doch worauf solltest Du bei einem Training in der Kälte achten? Artikel lesen
Die Temperaturen fallen und mit ihnen auch die Motivation für die Joggingrunde an der frischen Luft. Doch gerade in der kalten Jahreszeit ist ein kontinuierliches Training wichtig, denn es hilft, Dein Immunsystem zu stärken und Dich gesund durch den Winter zu bringen. Doch worauf solltest Du bei einem Training in der Kälte achten? Artikel lesen
Mit Abwechslung macht das Lauftraining noch mehr Spass
Beim Ausdauertraining legst Du jede Woche Dutzende von Kilometern zu Fuß zurück. Gerade in der Vorbereitung auf einen Langstreckenlauf, etwa einen Halbmarathon oder Marathon, kann das schnell eintönig und langweilig werden. Mit den folgenden Tipps gestaltest Du Dein Lauftraining abwechslungsreich und sorgst für eine Extraportion Motivation. Artikel lesen
Beim Ausdauertraining legst Du jede Woche Dutzende von Kilometern zu Fuß zurück. Gerade in der Vorbereitung auf einen Langstreckenlauf, etwa einen Halbmarathon oder Marathon, kann das schnell eintönig und langweilig werden. Mit den folgenden Tipps gestaltest Du Dein Lauftraining abwechslungsreich und sorgst für eine Extraportion Motivation. Artikel lesen
Darum ist Krafttraining auch für Läufer wichtig
Dass man zum Laufen vor allem eine gute Ausdauer braucht, ist kein Geheimnis. Kluge Läufer trainieren aber nicht ausschliesslich ihre Ausdauerleistung, sondern auch ihre Kraft. Denn nur wenn der gesamte Körper beim Laufen mitarbeiten kann, kannst Du Bestleistungen erzielen. Artikel lesen
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