Fitness Magazin

Intervalltraining hat den Vorteil, dass in kurzer Zeit effektiv trainiert werden kein. Das sogenannte HIIT (High Intensity Interval Training) verspricht maximalen Trainingserfolg mit minimalem Zeitaufwand. Gleichzeitig ist es ein Fatburner-Workout mit Nachbrenneffekt. Wir zeigen Dir, was dahintersteckt. Artikel lesen

Training abseits ausgetretener Pfade liegt schon immer im Trend. Kein Wunder also, dass CrossFit in kürzester Zeit viele Fans bekam. Denn es wird nicht in normalen Fitnessstudios trainiert, sondern in speziellen CrossFit-Boxen. Seit 2007 finden ausserdem jährlich die CrossFit-Games, eine Art Weltmeisterschaft, statt. Artikel lesen

Du weisst nicht mehr, wo die Zeit bleibt? Du bemühst dich, möglichst effizient ein To Do nach dem anderen abzuhaken? Du merkst schon, dass das so gar nicht gesund sein kann. Langsam, aber sicher wird sich dieser Stress auf Deine körperliche und mentale Gesundheit auswirken. Es ist also höchste Zeit, ein paar Gänge zurückzuschalten und zur Ruhe zu finden. Wir erklären Dir, wie Du mit Yoga entspannt und gesund zu diesem Ziel kommst. Artikel lesen

Wand Pilates ist die neuste Variante eines intensiven Ganzkörpertrainings und erobert die Fitnesswelt im Sturm. Das Ziel: Ganzkörperstärkung mithilfe einer einfachen Wand. Doch was versteht man darunter und warum ist es gerade für Einsteiger geeignet? Artikel lesen

Durch Sport und Bewegung werden Kalorien verbrannt, die überflüssige Pfunde purzeln lassen, sofern auch die Kalorienzufuhr im Auge behalten wird. Wie Du mit Fitness-Training die Fettverbrennung ankurbeln kannst, erklären wir Die hier. Artikel lesen