Fitness Magazin
Das Festtagsessen geniessen – Mit diesen Tipps überisst Du Dich an Weihnachten nicht
25.12.23
Die Weihnachtsgans mit Knödeln und die zahlreichen anderen Köstlichkeiten der Feiertage – da weiss man gar nicht, wo man anfangen und vor allem aber auch aufhören sollte! Mit diesen Tipps schaffst Du es, Dich dieses Jahr an Weihnachten mal nicht zu überessen und trotzdem jede Sekunde Deiner Mahlzeit zu geniessen. Artikel lesen
Die Weihnachtsgans mit Knödeln und die zahlreichen anderen Köstlichkeiten der Feiertage – da weiss man gar nicht, wo man anfangen und vor allem aber auch aufhören sollte! Mit diesen Tipps schaffst Du es, Dich dieses Jahr an Weihnachten mal nicht zu überessen und trotzdem jede Sekunde Deiner Mahlzeit zu geniessen. Artikel lesen
5 Tipps für mehr Bewegung an Weihnachten
22.12.23
Die Weihnachtszeit verleitet Dich dazu, es Dir auf der Couch gemütlich zu machen, eine Tasse heisse Schokolade in der einen Hand und ein Buch in der anderen. Und schon meldet sich ein kleiner Teil in Dir, dass Du Dich auch noch etwas bewegen, vielleicht ein kurzes Workout machen solltest? Wir geben Dir kurz und knapp die besten Tipps, wie Du spielend leicht Bewegung in deinen Weihnachtsalltag einbauen und es Dir gleichzeitig ohne schlechtes Gewissen auf der Couch gemütlich machen kannst! Artikel lesen
Die Weihnachtszeit verleitet Dich dazu, es Dir auf der Couch gemütlich zu machen, eine Tasse heisse Schokolade in der einen Hand und ein Buch in der anderen. Und schon meldet sich ein kleiner Teil in Dir, dass Du Dich auch noch etwas bewegen, vielleicht ein kurzes Workout machen solltest? Wir geben Dir kurz und knapp die besten Tipps, wie Du spielend leicht Bewegung in deinen Weihnachtsalltag einbauen und es Dir gleichzeitig ohne schlechtes Gewissen auf der Couch gemütlich machen kannst! Artikel lesen
Mit Achtsamkeit stressfrei durch die Weihnachtszeit
15.12.23
Das Haus dekorieren, Plätzchen backen, Geschenke kaufen und verpacken – all das lädst Du Dir in der Vorweihnachtszeit zusätzlich zum Alltagsstress auf Deinen Teller. So wird diese Jahreszeit oft zu einem grossen Stressfaktor, obwohl sie eigentlich ruhig und besinnlich sein sollte. Fange also in diesem Jahr am besten damit an, ein paar Achtsamkeitsübungen in Deinen Weihnachtsalltag zu integrieren, um die Vorweihnachtszeit so richtig zu geniessen. Artikel lesen
Das Haus dekorieren, Plätzchen backen, Geschenke kaufen und verpacken – all das lädst Du Dir in der Vorweihnachtszeit zusätzlich zum Alltagsstress auf Deinen Teller. So wird diese Jahreszeit oft zu einem grossen Stressfaktor, obwohl sie eigentlich ruhig und besinnlich sein sollte. Fange also in diesem Jahr am besten damit an, ein paar Achtsamkeitsübungen in Deinen Weihnachtsalltag zu integrieren, um die Vorweihnachtszeit so richtig zu geniessen. Artikel lesen